правильное дыхание

Задание по ДЫХАНИЮ

Осваиваем техники дыхания

◦    брюшное дыхание
◦    базовая техника дыхания
◦    бодифлекс
◦    оксисайз
◦    сжигающее дыхание
◦    волна расслабления

 

Наблюдаем за своим дыханием

•    при ходьбе
•    во время бега
•    в прыжках
•    в растяжке
•    в силовых упражнениях
•    в воде

Практикуем дыхание расслабления

•    Перед сном
•    Во время кормления ребенка
•    Во время отдыха

Leave A Response

* Denotes Required Field