myusli1

Стоит ли есть кукурузные хлопья на завтрак

Долгожданный пост про хлопья)
Честно — я хлопья вообще не покупаю. Поэтому специально сходила в супер с фотоаппаратом, почитать состав и заснять все, чтобы не быть голословной.
Итак, безобидный, казалось бы и «диетический продукт» таит много секретов. Употребление хлопьев не только не поможет похудеть, но, напротив, приведет к набору веса.

Почему хлопья популярны:
1) Хлопья красиво упакованы (фото приложены)
2) Разглядеть состав можно только в очках
3) Маркетинг и реклама убеждают вас в пользе хлопьев, но их обоснования рассыпаются при более пристальном рассмотрении состава.
Обещанная клетчатка (сивит тзунатиим) или синтетические витамины ситуацию на спасают.

Хлопья — полностью рафинированный, лишенный жизни продукт. Кукурузу или другие злаки очищают, подвергают термической обработке, добавляют сахар, консерванты, красители и т.д. (см. внимательно состав на коробке)

Хлопья не приносят пользы здоровью, а наоборот, заставляют тело работать интенсивнее для того, чтобы очиститься и переварить неподходящую еду.

Смотрим на фото.
Каллорийность 100 гр хлопье — 356 ккал. Сравнима с каллорийностью злаков — каш из овса, гречи, пшена и т.п.

В составе на 2!!! месте стоит «сахар»!!! Т.е. один из основных ингридиентов хлопьев — белый сахар.

В чем проблема с сахаром?
Он приводит к резкому подъему уровня сахара в крови. (Привет, диабет!)
В ответ на это поджелудочная начинает в усиленном режиме вырабатывать инсулин в повышенных количествах.

Из-за регулярной (ежедневное употребление хлопьев на завтрак) бомбардировки поджелудочной железы начинаются сбои в ее работе, снижается чувствительность клеток к инсулину, все излишки сахара откладываются на талии.

Инсулиновая ловушка: в момент поедания хлопьев ощущается прилив сил, хорошее настроение (пока уровень сахара высокий), но через 30-40 минут наступает резкое снижение уровня сахара, что обычно воспринимается как перемена в настроении, ухудшение самочувствие, апатия, сонливость. И хочется опять есть! Чувство голода возвращается. Снова хочется есть… и так по кругу. Результаты на талии и ягодицах.

Приглашаю к дискуссии всех:) Уверена, что будет масса мнений.

Видео про кукурузные хлопья на завтрак

Leave A Response

* Denotes Required Field