плавание для ребенка

Плавание для ребенка — один день из жизни маленького пловца. Мишке 3,7

Сегодня опять ходили в бассейн. Мишке 3,7. Бассейн глубокий, нигде Мишка до дна не достает, на мелкой части глубина 1,10 м.

Лето — идеальное время для плавания для ребенка. Тепло на улице, тепло в воде. Жара легче переносится, аппетит нагуливается.

Упражнение 1. Дыхание — самое важное в плавании для ребенка

Вначале мы выполнили несколько упражнений на дыхание: рядом с бортиком погрузились под воду, вынырнули, – 2-3 раза у ребенка получается подряд, далее он не успевает, выныривая, взять вдох.

К чему стремиться: Без остановки 10 раз вдох — снаружи, выдох под водой.

Скоро ребенку это надоело, и он начал баловаться. Нырнет под воду и крутится под водой. Тут я ему даю порезвиться вдоволь. Стою рядом, чтобы помочь, если хлебнет воды или не сможет выплыть.

Упражнение 2. Стрелочка

skolz3Вспоминаем «стрелочку». (Все описываемые упражнения есть в видео-курсе «Как научить ребенка плавать». Мишка уже знаком с техникой всех движений, я только кратко напоминаю, что делать).

Беру ребенка на 2 метра от бортика, говорю: «Вытяни ручки стрелочкой! Ножками толкнись от меня! На старт-внимание-МАРШ!» — Подталкиваю ребенка к стенке – он скользит по воде и доплывает до стенки бассейна.

К чему стремиться: Полное вытяжение на воде, тело натянуто, длинное скольжение в горизонтали на 2-3 метра.

Тут ребенку опять надоедает – он хочет поплавать и поплескаться сам.

Ловлю мотивацию ребенка – хочет на мелководье – говорю: «Хорошо, плыви».

Отхожу подальше, отпускаю его (он уже с этим знаком) – плывет, как может. Берет вдохи, я рядом, поддерживаю, где надо. Приплыл в уголок, там, где лесенка и есть немного мелкой воды, где он достает ножками до дна. Ныряет между людьми, вылезает и залезает по лесенке.

Там играют дети в нарукавниках, один — постарше Мишки, другой — примерно такого же возраста.

Они вообще не отходят со ступенек – боятся. Родители сидят в сторонке с газеткой и смартфоном.

Упражнение 3. Брызги ножками — плавание для ребенка должно быть веселой игрой

Брызги ножками. (видео есть во втором уроке видео-курса «Как научить ребенка плавать»)

Как замотивировать ребенка? Мишка захотел прыгать (это у нас такая игра – я его подбрасываю вверх, а потом он падает в воду и плывет ко мне).

Говорю: «Хорошо! Только сначала сделаем брызги ножками», – соглашается. Ребенок держится ручками за бортик бассейна, я беру его ноги в свои руки и делаем брызги. Делаем раз 50.

К чему стремиться: Ребенок самостоятельно держится за стенку бассейна и делает ножки кроль. В процессе работы опускает голову под воду и делает выдох, поднимает – делает вдох. Локти должны быть прямыми.

Тут мы соединяем стрелочку и ножки. Отхожу от бортика, держу ребенка, напоминаю: «Руки стрелочкой, ножки шлепают по воде, плывешь до самой стенки».

Отпускаю – плывет. В конце подгребает руками.

Повторяем еще несколько раз – пока слушает. Далее отпускаю играть самостоятельно – ныряет, смотрит, что под водой, плывет на мелководье.

Упражнение 4. Ручки брасс

26Учим ребенка делать руки брасс. Тут у Мишки не всегда получается. Командую: «Вытяни ручки вперед, большой круг ручками – разгребай воду хорошенько, и опять ручки вперед». Делаем несколько раз вместе. И снова – плывет к бортику, уже помогая себе руками.

В руках брасс есть нюансы движения кистей, которые сложно описать, но все становится понятным на видео.

К чему стремиться: Ручки движутся симметрично, ладошки лопаткой, пальцы вместе, разгребают воду в стороны. Далее руки вытягиваются вперед полностью и снова круг.

Все упражнения, которые мы делаем есть в видео-курсе «Как научить ребенка плавать».

После этого мы еще вместе плавали немного на спинке, но в этот раз Мишка не хотел долго плавать так. Похоже, солнце сильно слепило (бассейн открытый).

Не хотел – я не настаивала. Просто играли, купались. В конце плавали на нудле. Всего в воде провели часа полтора. После тренировки у ребенка был шикарный аппетит и вечером он мгновенно заснул.

123514

А как обычно проходят ваши занятия в бассейне?

Поделитесь статьей в социальных сетях (кнопки чуть ниже), если считаете информацию о плавании для ребенка полезной!

Поделитесь в комментариях! Если есть вопросы – тоже буду рада ответить.

 

 

 

Leave A Response

* Denotes Required Field