похудеть зимой

Как питаться, чтобы похудеть зимой?

Питание в холодное время года сильно отличается от летнего рациона. Если это не учитывать — то можно простудиться, ослабить иммунитет, могут обостриться хронические заболевания.
Смотрите!
Сегодня я и Георгий Гурьянов, практик похудения и спикер Летнего дефиле стройных мам, приготовили для вас видео о том, как питаться зимой, чтобы похудеть.

  Ответы на вопросы оставляйте в комментариях ниже 10

4 Comments

  • Нюта

    Reply Reply 26.11.2013

    На завтрак был творог с бананом и изюмом. Честно говоря, даже не думала, что эта пища охлаждает тело,как Вы написали… Понравилась идея есть все горячим и облегчить рацион питания супами и салатами. Горячими:)

  • mary

    Reply Reply 18.11.2013

    Позавтракала овсянкой и заварила имбирный чай. Понравились идеи использовать согревающие специи и делать теплые салаты — попробую! А вообще советы очень актуальны, спасибо!

  • Наталья

    Reply Reply 18.11.2013

    Ела творог, как обычно.
    А что на счет молочных продуктов зимой — исключаем? что-то про них ни слова… И теплый кефир на ночь как-то не очень…

    • {LOGIN}

      Reply Reply 18.11.2013

      Наталья, кисломолочное и творог — охлаждают тело. Попробуйте отследить ощущения в желудке после творога. Скорее всего холод и неуютно… А после теплой еды такого не будет. И не будет желания что-то дохомячить.

Leave A Response

* Denotes Required Field