О проекте фит4мама — Как маме быть всегда в форме

Я очень рада, что вы попали на этот сайт.

Проект fit4mama — создан специально для вас, милые, прекрасные, неповторимые мамы!

Что значит фит4мама

Я думала, как назвать проект так, чтобы название легко запоминалось.
Выбор остановился на домене фит фо мама fit4mama.ru от английског:

fit — быть в форме

4 = four = for = фо = для

мама — это мама!

Фитнес для мам, как маме всегда быть в хорошей форме — это то, что я хотела вложить в название.

Как быть всегда в форме

То, в какой форме наше тело может рассказать о многом.
Об нашей жизни, о привычках, о питании и даже об образе мыслей.

Возможно, вы не поверите, но у меня были очень сложные взаимоотношения со своим телом. Я не любила себя, не понимала элементарных вещей, издевалась над своим здоровьем. Подробнее мою историю вы можете почитать здесь.

Вкратце скажу, что колебания веса, начиная с подросткого возраста, достигали 10-12 кг, были постоянные проблемы с пищеварением, хронический астматический бронхит, перманентный насморк и все трудности жизни я заедала всем, что попадалось под руку.

Я не могла понять себя. Не могла понять свое тело.

Не знала, что там где радость и гармония там и стройности, и красота и здоровье.

В понятие «быть в хорошей форме» я вкладываю очень многое.

  • Это прекрасно себя чувствовать каждый день
  • Уметь грамотно нагружать себя и правильно отдыхать
  • Быть в тонусе не только физическом, но и психологическом, моральном, эмоционально
  • Понимать сигналы своего тела и следовать им
  • Уметь расслабляться и радоваться жизни.

Где взять мотивацию, чтобы быть всегда  в форме

Для большинства женщин ребенок является самый сильной мотивацией.

Все мамы являются эталонами для своих детей.

Малыши копируют нас во всем.

  • В походке, в жестах, в мимике.
  • Их тела похожи на наши.
  • Они перенимают наши мысли, привычки и образ жизни.
  • Отношение к еде, физической активности, здоровью.

Мы все хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми, здоровыми и гармоничными.

Для этого нам надо стать достойным примером для них. Но как это сделать?

Почему не получается быть в хорошей форме?

То праздники, то устала слишком, чтобы сделать упражнения, то гости пришли, торт принесли, то родственники, то проблемы на работе, то ребенок не слушатся…

Часто работа над телом (похудение 👿  ) начинается совсем не с того, с чего следовало бы. Например, с диеты. Или с покупки абонемента на фитнес. А что дальше? После диеты следуеют резкий срыв, откат и набор еще большего веса. Фитнес быстро забрасывается.

Начинать правильное похудение следует с настроя, мотивации,  с головы. Помните об этом и не издевайтесь над своим телом при помощи диет и изнурительных, вредных для здоровья тренировок.

  • Есть тонкости, без которых стандартные рекомендации не работают
  • Есть специальные техники, помогающие лучше понять себя и свое тело
  • Есть секреты, зная которые легко найти путь к здоровью и отличной физической форме

На страницах этого сайта вы найдете много полезного и эффективного.

Я прошла долгий путь, через неприятие своего тела и полнейшее пренебрежение элементарными правилами здоровья.

На сайте фит4мама — Как маме быть всегда в форме вы найдете ТОЛЬКО работающие, прошедшие проверку практикой знания о том:

  • Как восстановиться после родов
  • Как укрепить свое здоровье
  • Как привнести полезные привычки в свою жизнь
  • Как правильно выполнять упражнения без инструктора в домашних условиях
  • Кто можно, а что нельзя делать после родов
  • Как выработать правильное пищевое поведение у себя и ребенка

Помните ваше тело красноречиво говорит о вас и вашем образе жизни:

о привычках, о питании и даже об мыслях и характере

Мы, мамы, — хотим того или нет — являемся эталонами для наших детей.
Их тела похожи на наши. Они копируют нас во всем — в походке, в жестах, в мимике.

Малыши перенимают наши мысли, привычки и образ жизни.

Мы все хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми, здоровыми и гармоничнымиДля этого нам надо стать достойным примером для них. Но как это сделать?

  1. Оцените себя и свой образ жизни не предвзято
  2. Избавтесь от бесполезных и вредных привычек
  3. Привнесите в свою жизнь полезные и нужные привычки
  4. Следите за своим здоровьем
  5. Любите себя и свое тело

Это все звучит просто. Я даже уверена, что вы все это ни раз слышали, но скорее всего не реализовали в своей жизни.
Почему?
Есть много тонкостей и секретов, которые помогают на пути к себе, своему здоровью и отличной физической форме.

Я создала специальное руководство для мам «Как убрать живот после родов». Этот курс поможет вам сделать первые шаги к своей стройности и здоровью.

2 Comments

  • Елена

    Reply Reply 22.03.2013

    Здравствуйте, Виктория! Я оплатила Ваш 4 недельный семинар. отписалась на этот мэйл Victoria Raz , пожалуйста, известите об оплате. Пришли — не пришли деньги. Я Вас очень прошу

    • {LOGIN}

      Reply Reply 22.03.2013

      Елена, все в порядке! Вчера у меня отключили вечером интернет, не могла ответить. Не волнуйтесь!

Leave A Response

* Denotes Required Field