Наталья Котилина

Наталья К. Отзыв о личной консультации

Я мама троих детей, почти погодков. Мне 31 год. После последней тяжелой беременности очень трудно восстанавливаюсь, и в какой-то момент поняла, что обычная физическая нагрузка, с которой раньше я справлялась, теперь для меня стала недоступна.

Нужны были какие-то легкие и в то же время эффективные упражнения, чтобы восстановить мышцы спины и живота (диастаз). Для составления программы занятий я обратилась к Виктории Раз.

На консультации Виктория объяснила, как связаны между собой мышцы тела, как важно следить за правильным положением тела, когда сидишь или поднимаешь тяжести (в моем случае это дети).

Виктория показала мне основные упражнения и объяснила особенности их выполнения. Очень важный момент – выполнять упражнения можно в любое время в течение дня, в любой последовательности и доступной объеме. В моем случае, когда на упражнения чаще всего есть неделимые минут 5, не больше — это просто спасение. Консультация мне понравилась, теперь дело только за регулярностью выполнения рекомендаций Виктории Раз, а уж результат не заставит себя ждать!

Наталья К. https://vk.com/nicolie

 

Leave A Response

* Denotes Required Field