Индивидуальный коучинг «Естественный путь к стройности и здоровью»

Прими и полюби себя и свое тело

 Естественный путь к стройности, уверенности, гармонии и здоровью

То, как выглядит твое тело — отражение твоего образа жизни, совокупность всех привычек.

coaching-primi-svoe-telo3Поменять это все за 1 раз невозможно. Но при правильных последовательных шагах — более чем реально.

  • Вы устали худеть-толстеть-худеть-толстеть снова и снова?
  • Вы не можете найти мотивацию к похудению?
  • Любые события и обстоятельства выбивают вас из колеи «похудения» и «правильного питания»?
  • Вы привыкли заедать проблемы, а не решать их?
  • Вы не можете победить пищевую зависимость?
  • Конфета и тортик сильнее вас?
  • Вы считаете себя безвольной и слабой?
  • Хотите закончить раз и навсегда бой с лишними килограммами?

 

Все это разрешимо.

Стройность — это естественно для женщины. СТРОЙ-ность от слова «строй» быть в строю, когда все отлажено в организме и работает оптимальным образом.

Как только женщина обретает гармонию с собой и начинает светиться изнутри, ее тело волшебным образом преображается.

6DJTlUF93SU

Внутренняя красота и гармония проявляются во внешности. Только счастливая женщина может быть по-настоящему «Хорошенькой, притягательной, обворожительной».

А от чего зависит женское счастье и как оно связано с фигурой?

  • Счастливые любящие отношения
  • Радостное материнство
  • Уютный дом
  • Творческая самореализация, приносящая хороший доход

happy

Степень реализованность по всем сферам зависит от здоровья, от отношения к телу и умения поддерживать его в наилучшей форме. Нет здоровья — нет ресурса для развития в любой из сфер. И обратная связь тоже есть — как только в какой-либо из сфер есть пробел — очень часто страдает тело. Это и болезни и лишний вес (или недостаточный), или ненависть к себе и своему телу.

neschastnaya_lyubovНет понимания и взаимности в любви – шоколадка, заменит сладость объятий. А дальше понеслось… тазик салата (вроде от салата не толстеют), кастрюля вчерашнего супа, завалявшиеся в холодильнике сливы, пачка творога, пол-яблока, булка с колбасой… Плохо ведь, тоскливо на душе… А тело бедное отдувайся. Переваривай весь этот винегрет.
281671_2Проблемы с ребенком, с беременностью, сложные роды, послеродовая депрессия… Что делать? Конечно же, заедать! А что, я не высыпаюсь, муж не помогает (или его вообще нету), кручусь целый день, вою от одиночества, рутины и … конечно, мучаю свое тело всем, что под руку попалось – конфеты, сушки, остатки ребенкиной еды, кусок торта (остался после визита родственников), хлеб с маслом.
besporjadok-v-domeКруглые сутки вы проводите на работе. Дома как-то пусто, сухо и неуютно. Просто нет времени вдохнуть в дом жизнь. В семье из-за этого могут быть ссоры, проблемы с деньгами и даже болезни. Питание сбивчивое, нерегулярное, часты сбои пищеварения – то запоры, то понос, то сильные гастритные или язвенные боли.А бывает, что просто нет «своего» угла. Нет личного пространства. Ты задыхаешься. Что спасает? Конечно же, холодильник! Вот оно мгновенное счастье. Секундная порция удовольствия и потом долгие раскаяния и неналезающие джинсы.
viplkrДеньги. Когда их не достаточно, они заставляют женщину забыть о себе и идти на подвиги. Работа по ночам, недосыпать, хвататься за любую работу. Мысли крутятся только вокруг темы «как бы еще заработать». Нужны стимуляторы – лучший способ подзаправиться во время работы конфеты, шоколад, булочки с кофе. Просто и эффективно. Жаль, что не надолго… Потом наступает откат, накатывает жалость к себе, тяжесть в теле от переедания и обилия мучного, сонливость, также от избытка углеводистой пищи.
boring-work_smallДругая ситуация с деньгами – успешная карьера, но … нет места творчеству. Делаешь работу, но она скучна и надоела. Хочется вдохновения, душа чего-то просит. Но нелюбимую работу бросить жаль, деньги ведь! И снова булочки помогают на время забыть о порыве души.

 

 

Почему подсчет калорий не работает?

Калории передают лишь цифры. Но наше тело не машина, в которую надо залить n-ное количество литров бензина…

Летом и зимой, весной и осенью, в полнолуние или новолуние, при активной физической работе или умственной деятельности потребности нашего тела меняются!

В один период оптимальным будет легкое салатно-фруктовое питание. В другое время лучше есть супы или каши. Бывает нужно пить много холодной воды, а иногда обязательно теплую.

У каждого продукта есть своя особенность, влияние на тело. Есть согревающие продукты, а есть охлаждающие. Есть еда, которая делает тело тяжелым (например, кисломолочное, которое зачастую рекомендуется для снижения веса). Свойства пищи можно изменять при помощи специй и технологий приготовления. Это потрясающе интересно, ощущать новые вкусы, улавливать оттенки реакции тела, вкушать запахи.

И вы можете почувствовать, как реагирует именно ваш организм на разную еду. Понять, что нужно тело, а что, наоборот вредит и приносит болезни. Научиться по запаху и вкусу отличать полезное от вредного.

К слову сказать, в одну и ту же суточную калорийность можно втиснуть очень разнообразные продукты. И влиять на ваше самочувствие они будут по-разному. Диетолог не говорил вам об этом?

Хотите разобраться со всеми подводными камнями стройности и быть всегда в отличной форме? Давайте вместе найдем путь к вашей истинной мотивации и сдвинемся с мертвой точки.

Ваши результаты после прохождения коучинга стройности с Викторией Раз

Вы, наконец-то, будете нравиться себе в зеркале!

Нравиться себе в зеркале

Ваши результаты после проходжения коучинга превзойдут ожидания:

  • Вы полюбите свое тело
  • Постепенно вы замените разрушительные привычки на более естественные и полезные
  • Вес нормализуется сам собой
  • Вы будете «слышать» и понимать  истинные желания своего организма
  • Узнаете об особенностях своего женского цикла и его связи с настроением, самочувствием, весом
  • Вы научитесь отличать физиологический голод от психологического.
  • Вы освоите техники расслабления, работы с эмоциями и состояниями
  • Наконец, найдете время и силы на фитнес и активность! Более того, вы будете с нетерпение ждать следующей тренировки!
  • Подберете для себя оптимальный вид физической активности. У каждой женщины есть индивидуальные предпочтения. Одной нравится бег, другой аэробика, третьей плавание. А четвертая терпеть не может бегать и плавать, но обожает танцевать. Все это неотъемлимые элементы успеха.

Кроме этого:

  • Кроме плоского животика повысится самооценка
  • Кроме сбалансированного питания вы научитесь вкусно и полезно готовить
  • Кроме привычки пить, вы станете чувствовать себя моложе
  • Кроме упражнений, вы научитесь лучше понимать и «слышать» свое тело
  • Кроме повышения сексуальной притягательности, вы качественно измените отношения с любимым
  • Кроме достижения оптимального веса, вы наведете порядок в доме, в делах, в приоритетах11

Приглашаю вас заполнить анкету в личный Коучинг

6-rtl

33

 

Внимание для тех, кто ищет волшебную таблетку!
Она у меня есть:)
magicpillВ коучинге стройности вам не придется:

  • Сидеть на диете и мучаться от голода
  • Есть невкусные и пресные продукты
  • Убиваться на тренировках, обливаясь потом
  • Страдать от ограничений в питании
  • Исключать из рациона сладости и выпечку

В чем особенность личного коучинга с Викторией Раз?

Я прошла долгий путь от полного пренебрежения и неуважения к своему телу, неумения понять и почувствовать себя. Этот путь был полон разочарований, неудач, болезней, депрессий и падений, финансовых кризисов.Еще бы, у меня не было цели в жизни. Знаний о законах здоровья и счастья тоже не было. Не было и понимания взаимосвязей жизненной ситуации с моими дикими колебаниями веса и скачками настроения.Чтобы обрести, наконец, гармонию с собой и со своим телом я изучала и приняла на практике много разных техник. Это и простые фитнес тренировки и различные системы питания, но этого было не достаточно. Я пошла глубже, разбиралась в особенностях женской физиологии и энергетики, в женских энергетических практиках по развитию женственности, сексуальности, воплощения своих мечтаний в реальность.Женщины обращаются ко мне с целью похудеть. Работа с каждой – индивидуальна, так как каждая уникальна и прошла уникальный жизненный опыт. Инструменты я подбираю для решения именно ваших задач, для каждой, повторюсь, этот набор будет индивидуален и уникален.

Для кого создана программа личного коучинга?

  • Для женщин, которые хотят всегда быть в отличной форме
  • Для тех, которые ищут перемены к лучшему в своей жизни.
  • Для тех, кто понимает, что все в жизни взаимосвязано. И тело – прямое отражение всей совокупности наших жизненных привычек и установок
  • Для тех, кто смел внести нечто новое в свою жизнь и оставить позади неработающее старое

 Коучинг категорически не подходит вам, если:

  • Вы не готовы признать, что состояние вашего тела сейчас – ваших рук дело
  • Вы не хотите брать за себя ответственность и собираетесь жить вечно
  • Вы надеетесь, что все само как-нибудь утрясется
  • Вы думаете, что можно безнаказанно игнорировать законы природы

Кто я?

Тренер стройности для женщин. Я помогаю вам найти свою мотивацию и изменить свое тело, а заодно и всю жизнь к лучшему. Подробнее обо мне вы можете почитать здесь.

Как проходит работа в коучинге?

Мы вместе выстраиваем шаг за шагом индивидуальную систему стройности, которая подходит лично вам в вашей жизненной ситуации.

3 месяца, 12 индивидуальных встреч.

Каждую неделю новый блок заданий на проработку привычек, установок, убеждений.

Рекомендации по коррекции питания и активности

Мониторинг ваших результатов в личном дневнике питания и обратная связь по заданиям.

В работе я использую:

  • Коучинговые инструменты
  • Элементы позитивной психологии
  • Работа с убежедниеми и привычками (пищевая зависимость, коррекция пищевого поведения, тяга к сладкому)
  • Практики по восстановлению и гармонизации женской энергии
  • Техники на повышение уровня осознанности
  • Нумерологию

Отзывы:

Катя Х. 4 личных сессии

3 месяца – минимальный срок, для получения ощутимых изменений в жизни.Наша работа может продолжаться и дольше, по обоюдному желанию для получения лучших результатов!Решайся, если готова изменить свою жизнь и из «вечно худееющих и недовольных своим телом» превратиться в счатливую, здоровую, уверенную женщину с красивой женственной фигурой.Я беру не всех, только тех, кому ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЖИЗНЕННО ВАЖНО ПОХУДЕТЬ. До начала работы по программе необходимо пройти отбор.6-rtl33
Если это про тебя и ты готова — то заполняй анкету и пиши мне на yawika@yandex.ru

Leave A Response

* Denotes Required Field