Category Archives: Правильное питание

Правильный завтрак для похудения

Правильный завтрак для похудения, для здоровья и для ребенка!

Многие знают, что чтобы похудеть необходимо завтракать. Расскажу вам по секрету, что я ежедневно ем на завтрак. Кстати, не только я но и мой сын и мой муж с удовольствием едят то же самое. Итак, тадададам! Овсянка! Утром все нужно делать быстро, и времени «кашеварить» у плиты нет. Предлагаю вам вкусный и полезный завтрак для…

Читать далее →

Борьба с перееданием

Как бороться с перееданием. Эксперимент

Решила я провести эксперимент с перееданием. Дай, думаю, по старинке буду есть все подряд, без особого контроля. И вот, что получилось. Утро. Я не выспалась. Как проснуться? Конечно, на помощь приходит еда! Поела кашу, потом еще бутерброд и еще 5 печенек. Потом еще бутерброд, Потом уже времени не осталось. Посуду вымыть не успела, вышла с…

Читать далее →

правильное питание

Поговорим о питании 2

Продолжаем сегодня разговор о питании при похудении. Итак, вопрос по поводу голода. Испытываете ли вы чувство голода в течение дня, сильное чувство голода? Очень важно не допускать именно сильное чувство голода, потому что в этот момент запускаются процессы накопления жира. И все, что вы съедите после острого чувства голода, отложится у вас на талии. Даже…

Читать далее →

pravilnoe_pitanie11

Поговорим о питании

Здравствуйте! На связи снова Виктория Раз. И я хочу поблагодарить всех, кто вчера поучаствовал в тесте о питании. Меня очень порадовали ваши результаты. И сегодня я бы хотела дать небольшую обратную связь по поводу вопросов, которые были в тесте, и ваших ответов. Я попросила осветить некоторые вопросы из теста Георгия Гурьянова, эксперта в области похудения.…

Читать далее →

похудеть зимой

Как питаться, чтобы похудеть зимой?

Питание в холодное время года сильно отличается от летнего рациона. Если это не учитывать — то можно простудиться, ослабить иммунитет, могут обостриться хронические заболевания. Смотрите! Сегодня я и Георгий Гурьянов, практик похудения и спикер Летнего дефиле стройных мам, приготовили для вас видео о том, как питаться зимой, чтобы похудеть.   Ответы на вопросы оставляйте в…

Читать далее →

чувство голода

Чувство голода и его истинная причина

Чувство голода и его истинная причина Вообще, почему мы начинаем есть? Мы начинаем есть, когда чувствуем ГОЛОД. Но голод бывает разный. Есть три типа голода. Типы чувства голода  Информационный: его испытывает наш ум при недостатке информации. Представьте себе, что вас лишили телевизора, компьютера, газет, общения с друзьями. Вы находитесь в информационном вакууме. Вам хочется и…

Читать далее →

Page 2 of 2