Category Archives: После родов

массаж живота

Самомассаж живота для похудения после родов ВИДЕО

 Самомассаж живота после родов Самомассаж живота — очень полезная штука, особенно если делать его правильно и с любовью. Самомассаж всегда доступен – можно делать его после душа утром и вечером, во время просмотра телевизора сидя на диване. Для массажа можно использовать любой увлажняющий крем, молочко для тела, массажное или детское масло. Кстати масло можно взять…

Читать далее →

12

Заморочки с едой и здоровое правильное питание

Проблема правильного питания для похудения и лишнего веса интересовала всех и во все времена. Во всех культурах, во всех традициях, во всех обществах есть полные люди, есть неполные люди. Если посмотреть на историю, всегда этот вопрос стоял, проблему веса люди пытались решить. Лишний вес — это проблема не только современного человека. В прошлом ее тоже…

Читать далее →

progulka-s-detmi

Как убрать живот и жир с боков после родов?

Жир с боков не убрать. То есть убрать-то можно, но это очень упрямая зона. И жир с боков будет уходить в самую последнюю очередь. Без системного подхода не обойтись… Питание и привычки 70% успеха в деле плоского животика – это правильное сбалансированное питание. Безобидные привычки, типа кусочек сыра вечером жирный кефир на ночь пиво с…

Читать далее →

Mahi-nogoj-v-storonu2

Махи ногой в сторону

Как выполнять? лежа на боку поднимаем и опускаем рабочую ногу вторая нога чуть согнута для опоры выдох — поднимаем ногу, вдох — опускаем амплитуда комфортная, без неприятных ощущений в тазу Сколько раз делать? делаем до появления легкого жжения в ягодице, после этого еще 3 раза и опустить ногу вперед растереть работавшую мышцу рукой Какие мышцы…

Читать далее →

Page 3 of 3