Category Archives: Коучинг

zdorovoe-pitanie

Правильное питание для женщин — это твое здоровье и это просто!

Мы все разные и своим постом я просто хочу побудить вас задуматься. Все решения вы принимаете сами. Итак, отвечаю по порядку (далее много букоффф….) Принципы здорового правильного питания для женщин 1) чем меньше пища подвергнута переработке, тем она полезнее 2) пища должна компенсировать энерго-потребности тела не только по БЖУ (белки-жиры-углеводы), но и по содержанию минералов-витаминов,…

Читать далее →

831221_original

Самоограничения в еде — это путь к стройности или наоборот?

Сегодня собиралась рассказать о кукурузных хлопьях. Но неожиданно всплыла совершенно другая тема. Так что о хлопьях — в другой раз;-) Намного более глубокая и важная. Тема — САМООГРАНИЧЕНИЯ. Пример: Девушка пишет мне: Виктория, помоги! Срочно надо убрать животик, напиши мне меню, какие продукты убрать.!! Аааа!» На такие эмоциональные просьбы я всегда отвечаю, что есть можно…

Читать далее →

вредные привычки2

Как избавиться от вредных привычек, мешающих стройности

Как избавиться от вредных для здоровья привычек. Это тема нашего сегодняшнего обсуждения. Привычек «вредных» может быть много. Это все, что делает нас менее здоровыми, менее продуктивными, менее счастливыми, заставляет быстрее стареть и ухудшает качество жизни. Предлагаю вам в комментариях написать, от какой «вредной» привычки вы хотите освободится. Дело в том, что каждая такая привычка имеет…

Читать далее →

достижение целей

Как достигать своих целей? (мультик про хрюшку)

Частенько — хватаешься за цель, и при первых же трудностях бросаешь. Смотрим веселый мультик!!!

Читать далее →

что такое коучинг

Что такое коучинг? (мультик)

Часто мне задают вопрос. А что такое коучинг? Чем коуч может мне помочь? Нашла очень классный мультик про это: Поделитесь в комментариях, что значит коучинг для вас? Вы когда-нибудь были в коучинге у кого-либо? О коучинге со мной можно узнать здесь.

Читать далее →