Category Archives: Йога дома

рубрика-йога-дома Йога дома для начинающих
* Заниматься йогой можно самостоятельно, в домашних условиях.
* Йога помогает развить силу, гибкость, координацию и концентрацию внимания.
* Йога способствует нормализации веса и делает фигуру стройной.

йога

Йога – как заниматься дома?

Йога является очень древней наукой. Она возникла более 6 тысяч лет назад и с тех пор совсем не изменилась. В ее понятие входит множество различных аспектов – от очищения тела до духовных практик. Но большинству из нас она знакомы в виде набора физических упражнений, которые в йоге называют асанами. В этой статье мы будем говорить…

Читать далее →

su-7-300x257

СУРЬЯ НАМАСКАР — Приветствие солнцу видео >>>

Каждое утро я начинаю с комплексного упражнения йоги — Приветствие солнцу. Это последовательная смена асан с дыханием, которая активизирует все тело. Улучшается растяжка, координация, сила, его пользадля здоровья несомненна. Комплекс СУРЬЯ НАМАСКАР — Приветствие солнцу — занимает всего 2-3 минуты и идеально подходит для утренней зарядки.   Приветствие солнцу — пошаговое описание в картинках —…

Читать далее →