Category Archives: Активный отдых

Современный образ жизни требует от нас пассивности: сидим за работой, учебой, за компьютером, перед телевизором.
Телу просто необходим активный отдых для компенсации! Это позволит чувствовать себя отлично, следить за здоровьем и быть в хорошей форме.

IMG_2329

Растяжки после родов: быть или не быть?

Эта статья для тех, кто хочет минимизировать риск появления растяжек (или повторных растяжек) и по возможности уменьшить те растяжки, которые уже появились. Читала много статей и заметок по этой теме. И в основном к причинам появления растяжек относят – наследственность, резкие гормональные нарушения, большие изменения в массе тела, стрессы. Материал носит характер личной копилки «фишек»…

Читать далее →

Plavanie-pri-gryizhe-pozvonochnika2

Плавание для похудения в бассейне

Сейчас лето и многие ходят в бассейн. Как плавание может помочь похудеть? Это и обсудим сегодня! Плавание для похудения работает или нет? Плавание — кардио (или еще ее называют аэробная нагрузка), которая способствует сжиганию жира! По сравнению с другими видами кардио, например, ходьбой, бегом и велосипедом спина и суставы ног максимально разгружены! Хлорки в бассейнах…

Читать далее →

Ребенок на роликах

Ребенок на роликах — ответы на вопросы из писем

После мастер-класса «Ставим ребенка на ролики этой весной» и кастомарафона «Ребенок на роликах 2014″ я получила очень много писем. Некоторые вопросы на распространенные вопросы я публикую в этой записи. Возможно, ваша ситуация в чем то схожа с описанными ниже и вы найдете ответ на свой вопрос. Имена изменены намерено.       On 19-Apr-14 08:56,…

Читать далее →

ребенок нга роликах

Наш опыт — как научить ребенка кататься на роликах в 2 года >>Видео

Как я решила научить ребенка кататься на роликах Вдохновившись идеей о раннем развитии и о феноменальных способностях маленьких детей к обучению, я решила попробовать поставить ребенка на ролики до 3х лет. Никто мне не верил, что это получится. В 1,5 года мы с сыном, гуляя по весеннему Питеру, наблюдали за роллерами, рассекающими по улицам и…

Читать далее →

IMG470wm-1102x350

Как мы участвовали в заплыве на 1,5 км в Герцлии

В субботу 8 июня я впервые участвовала в заплыве на открытой воде! Это было здорово! Последнее время мне редко удается поплавать. 1 раз в неделю в бассейне около часа, а то и меньше. И вот мне рассказали про то, что в субботу, рано утром в Герцлии организован заплыв. Дистанции разные — 6 км, 3 км,…

Читать далее →